为了进一步做好我院学生心理健康教育工作，帮助师生调节情绪和提高心理素质，学生工作部于2023年9月7日邀请国家高级心理督导张晓娟老师来我院为十个系的心理辅导专员教师及学生代表开展了以“用心绘制幸福人生”为主题的心理团体健康辅导活动与讲座。

活动分为三个阶段。第一阶段为“幸福的花儿为谁开”团体互动，由张晓娟老师发布互动指令，参与活动的师生按指令完成相应动作。通过这一阶段的活动，使师生消除紧张情绪和陌生的感觉，在快乐放松的氛围下开始了第二阶段的活动。

第二阶段采用桌面绘画多人参与互动方式分组进行，一共进行了三轮的绘画，每轮绘画结束后大家一起互动讨论，讲述自己参与活动的心理感受，从而加深了师生之间的了解与认识，在快乐的游戏氛围中有效地缓解了师生们在学习与工作中的压力。

第三阶段为张晓娟老师及其助理为大家讲授情绪正念疗法，教大家运用正念把握自己生命的情绪节奏。老师从理论联系实际，针对个人情绪中的愤怒和焦虑，给大家讲授从容应对不良情绪的心理治愈疗法，帮助大家体验情绪平静和内心满足的力量。

大家在快乐和幸福的氛围中不知不觉度过了四个小时。通过本次活动，让师生的紧张情绪得到了缓解，对幸福有了新的体验与认识，感受到了正念的积极心理力量，期待学院有更多更好的心理健康教育活动，丰富同学们的课余生活，帮助同学们进一步提高心理素质，快乐地学习与生活。